Work Life Balance

Work Life Balance

Matius 11:28-30, Keluaran 20:8, Markus 2:27

Coba pikirkan, setelah seharian kuliah atau bekerja, apa yang paling kita nantikan? Apakah itu terkait makan malam yang bisa naikin mood, segelas kopi favorit, nonton series di Netflix, bermain game, atau sekadar rebahan sambil scrolling reels. Semua itu bukan sesuatu yang salah. Kita membutuhkan waktu untuk beristirahat setelah menjalani aktivitas yang padat dan melelahkan. Tetapi pernahkah kita bertanya, mengapa kita begitu membutuhkannya? Apakah hiburan benar-benar memberikan kelegaan yang kita cari?

Mengapa self reward terasa begitu menarik?

Istilah self reward mulai digunakan oleh kebanyakan orang untuk mengapresiasi diri sendiri karena telah melakukan pekerjaan sesuai dengan apa yang diinginkan. Self reward adalah istilah yang digunakan saat seseorang memberikan hadiah untuk dirinya sendiri dalam bentuk apresiasi atau hadiah karena telah melakukan pekerjaan hingga mencapai apa yang telah diinginkan. Menurut Skinner, salah satu tokoh Psikologi, dampak dari pemberian self reward adalah terbentuknya positive reinforcement, yaitu suatu rangsangan yang sengaja diberikan untuk memperkuat kemungkinan munculnya perilaku positif. Ibaratnya, self reward menjadi cara tercepat untuk meredakan rasa lelah setelah menjalani aktivitas yang padat.

Masalah muncul ketika manusia menjadikan self reward menjadi pelarian utama

Di zaman yang menuntut kita terus produktif, muncul budaya yang dikenal sebagai hustle culture. Kita bekerja semakin keras, lalu merasa harus mengimbanginya dengan hiburan yang semakin banyak. Kita mulai percaya bahwa semakin banyak mengonsumsi hiburan, semakin bahagia hidup kita. Hustle culture dengan produktivitas yang tinggi menjadikan self reward sebagai pelarian. Work life balance akhirnya dipahami hanya sebagai keseimbangan antara bekerja dan menikmati hiburan. Budaya konsumtif dan hedonis sering dibungkus dengan istilah self reward sehingga tampak wajar.

Dunia mendefinisikan work life balance sebagai keseimbangan antara bekerja dan menikmati hidup. Tidak heran banyak orang mengejarnya karena merasa lelah dengan ritme hidup yang begitu padat. Namun, apakah itu definisi yang Alkitab berikan?

Kebenarannya, Allah sejak awal menetapkan ritme bekerja dan beristirahat, bahkan dalam Keluaran 20:8 Ingatlah dan kuduskanlah hari Sabat, Allah memerintahkan umat-Nya untuk menguduskan hari Sabat. Sejatinya hari Sabat dibuat untuk manusia, bukan manusia untuk hari Sabat (Markus 2:27). Sabat bukan sekadar hari libur, tetapi pengingat bahwa manusia tidak hidup dari produktivitasnya, melainkan dari anugerah Allah. Dengan berhenti bekerja, umat Allah mengakui bahwa hidup mereka tidak ditopang oleh usaha mereka sendiri, melainkan oleh pemeliharaan Tuhan. Kita berhenti bekerja karena percaya Allah tetap memelihara hidup kita. Prinsip awal Sabat adalah kebutuhan akan beristirahat. Alkitab mengajarkan sesuatu yang lebih mendasar: seluruh ritme hidup—bekerja maupun beristirahat—berpusat pada Allah.

Sabat seharusnya dipandang sebagai sebuah pemberian dari Allah. Allah mau kita menikmati Dia, di dalam Dia dan melalui Dia. Dalam Matius 11:28-30 "Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat...." Artinya, istirahat sejati bukan pertama-tama ditemukan dalam hiburan, tetapi dalam relasi dengan Kristus. Allah menginginkan hanya Dialah sumber yang melegakan dan memuaskan jiwa kita yang kering. Kristus datang untuk sepenuhnya mengubah cara kita beristirahat. Ibaratnya, istirahat satu hari dalam seminggu hanyalah bayangan dari istirahat penuh yang kita butuhkan di dalam Allah. Maka, Yesus adalah sumbernya.

Bagaimana menikmati Kristus di tengah rutinitas sehari-hari?

Salah satu cara Allah memulihkan jiwa kita adalah melalui firman-Nya. Pemazmur berkata, "Berbahagialah orang... yang kesukaannya ialah Taurat TUHAN..." (Mazmur 1:1–2). Sukacita sejati lahir ketika hati kita dipenuhi firman Tuhan, bukan sekadar hiburan yang terus berganti. Karena itu, Alkitab tidak melarang kita untuk menikmati makanan enak, membeli sesuatu, menonton film, atau mengunjungi sesuatu untuk berlibur. Semua itu dapat menjadi anugerah Allah. Namun, menjadi salah ketika hati kita lebih bergantung kepada hiburan daripada kepada Tuhan, hiburan telah berubah menjadi berhala.

Work life balance yang benar bukan sekadar kesimbangan antara bekerja dan menghibur diri, tetapi kehidupan yang seluruh ritmenya – baik bekerja, beristirahat, maupun menikmati berbagai anugerah – berpusat kepada Allah. Ketika Kristus menjadi sumber kelegaan kita, kita dapat menikmati hiburan tanpa diperbudak olehnya. Hanya Dialah, Allah yang menjadi Air Hidup yang melegakan jiwa kita yang kering dan haus.

Pertanyaannya bukan apakah kita menikmati hiburan, melainkan kepada siapa hati kita bergantung untuk menemukan kelegaan. Apakah hiburan menjadi pelarian utama kita, ataukah Kristus tetap menjadi sumber sukacita kita?

Kiranya hanya Allah yang menjadi hasrat terbesar bagi jiwamu dan jiwaku. Soli Deo Gloria!

Gnade Natasya

Staf Perkantas Jawa Barat

Alamat

Sekretariat Bandung (CP14)
Jalan Cipaku Permai No.14, Bandung, Jawa Barat 40143

Sekretariat Jatinangor (HOJ)
Jalan Raya Jatinangor No.295, Hegarmanah, Kec. Jatinangor, Kabupaten Sumedang, Jawa Barat 45363

Kontak

+62 822-9555-4828
cp14bdg@perkantasjabar.com